Manipulación Manual de Cargas: Riesgos y Medidas Preventivas
La manipulación manual de cargas implica cualquier actividad de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores.
Esto incluye levantar, colocar, empujar, tirar y mover cargas, que pueden suponer un riesgo, especialmente dorsolumbar, para los trabajadores.
Riesgos Asociados con la Manipulación Manual de Cargas
La manipulación inadecuada de cargas puede provocar una variedad de lesiones musculoesqueléticas, desde fatiga menor hasta trastornos graves a largo plazo como hernias discales, lumbalgias y ciáticas.
Estos riesgos se incrementan bajo ciertas tareas inapropiadas tales como:
- Cargas excesivamente pesadas.
- Movimientos repetitivos.
- Posturas incorrectas durante la manipulación.
Los factores de riesgos están a su vez relacionados con diferentes factores que influyen en los riesgos expuestos hacia el trabajador:
- Factores de riesgos relacionados con las características individuales del trabajador.
- Factores de riesgos relacionados con la carga.
- Factores relacionados con las características del medio de trabajo.
- Factores relacionados con la organización del trabajo.
- Factores de la posición o transporte de la carga.
Medidas Preventivas Clave
¿Cómo podemos evitar lesiones?
- Evaluación de Riesgos: Realizar una evaluación inicial de riesgos que considere el peso de la carga, la postura del trabajador, la frecuencia de la tarea y el entorno laboral.
- Rediseño del Puesto de Trabajo: Adaptar los puestos de trabajo para que las cargas estén a una altura adecuada, cerca del cuerpo y para que no sea necesario girar el tronco durante las actividades de levantamiento.
- Formación de Trabajadores: Capacitar a los empleados en técnicas de manipulación segura y uso correcto de equipos de ayuda mecánica.
- Uso de Equipos de Ayuda: Proveer y promover el uso de equipos de ayuda mecánica como carretillas, transpaletas y cinturones de levantamiento para reducir el esfuerzo físico.
Normativa y Medidas Preventivas en España
En España, la normativa que regula la manipulación manual de cargas incluye el Real Decreto 487/1997, de 14 de abril, que establece disposiciones mínimas de seguridad y salud en las actividades de manipulación manual de cargas para prevenir riesgos dorsolumbares.
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